一是合理選擇就餐方式。提醒廣大考生和家長，應盡量在家、學校食堂或定點的餐飲單位就餐。

二是尋找“笑臉”就餐。外出用餐應選擇證照齊全、干凈衛(wèi)生、疫情防控嚴格的餐飲場所，推薦選擇有“明廚亮灶”和量化分級為B級以上、動態(tài)等級為“微笑”或“大笑”的餐飲單位就餐。

三是謹慎訂購外賣餐品。網(wǎng)絡訂餐要注意查看食品提供者的食品經(jīng)營許可證注明的經(jīng)營范圍，切勿訂購超范圍加工經(jīng)營的食品。應就近選擇駐地周邊食品安全量化分級為B級以上大型餐飲單位，宜采取“無接觸式”配送方式，收件時要認真檢查包裝、食品封簽是否完好，并在標簽注明時間內(nèi)食用。

四是慎重購買即食食品。采購即食食品，應選擇證照齊全、環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔的超市、食品商店，盡量選擇預包裝食品，少購或者不購低溫食品、散裝食品，不購買來歷不明的食品，不購買有異色異味的食品。選購散裝食品時，不買無防塵、防蠅、溫控設(shè)施和暴曬的散裝食品。

五是科學選擇就餐品種。要注意葷素搭配，營養(yǎng)合理。原料應以當季新鮮食材為主，選擇燒熟煮透的熱食類菜品。慎重選擇鹵味涼拼、涼菜冷食，尤其是四季豆、野生菌等高風險食品，盡量不要食用“新奇”“野味”等不常食用及易過敏食物。

六是注意膳食營養(yǎng)搭配。家長應參照考生平時的飲食習慣，在保證營養(yǎng)的前提下，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，并做到菜肴清淡，少葷多素，不食剩飯剩菜。

七是注重飲食衛(wèi)生習慣。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成餐前便后洗手，鼓勵使用經(jīng)過集中消毒的餐飲具，提倡使用公筷、公勺或分餐，降低“病從口入”的概率，減少交叉污染的風險。飲食注意節(jié)制，不扎堆就餐，不暴飲暴食，不吃未洗凈的食品，不喝生水，不以各類飲料代替飲水。

八是提高消費維權(quán)意識。在外就餐一旦發(fā)生腹瀉、嘔吐等疑似食物中毒癥狀，立即到正規(guī)醫(yī)院治療并及時向市場監(jiān)管部門投訴舉報（電話：12315）。同時，應保留好消費憑證、就診單據(jù)、化驗報告等相關(guān)資料，配合相關(guān)部門做好調(diào)查處理工作。

祝廣大考生中高考順利，取得優(yōu)異成績?。T巍 德陽市市場監(jiān)督管理局供稿）