近日，廣元市中醫(yī)院骨科三病區(qū)收治了一名35歲“網(wǎng)球肘”的患者。胡女士迷茫地問道：“我連網(wǎng)球都沒見過嘞，醫(yī)生竟然說我得的這個病是網(wǎng)球肘，到底是咋個回事嘛？”據(jù)悉，胡女士兩年前就確診了網(wǎng)球肘，期間反復(fù)發(fā)作，經(jīng)多次保守治療，癥狀都有緩解，但在入院前一周，患者再次出現(xiàn)肘部劇烈疼痛并且伴有活動受限，嚴重影響患者生活和工作，遂至該院尋求進一步治療。
網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)肘部用力活動者，也易患此病。
一起來看看，什么是網(wǎng)球肘呢?
“網(wǎng)球肘”也稱肱骨外上髁炎，是一種由前臂肌腱過度使用引起的疼痛性疾病，因早年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動員易患此病，故稱“網(wǎng)球肘”。它主要影響肘關(guān)節(jié)外側(cè)的肱骨外上髁區(qū)域，這是前臂肌肉連接到肘部的地方。
網(wǎng)球肘的病因有哪些？
肱骨外上髁炎通常由重復(fù)性運動引起，特別是那些需要反復(fù)伸展和扭轉(zhuǎn)前臂的動作。這些動作會對連接在肱骨外上髁的肌腱產(chǎn)生過度的拉伸和壓力，導(dǎo)致微小的撕裂和炎癥。常見的致病因素包括：
運動：如網(wǎng)球、羽毛球、壁球等。
職業(yè)：如木工、畫家、廚師等需要頻繁使用手臂的人。
日?；顒樱喝邕^度使用電腦鼠標、過多搬運重物等。
網(wǎng)球肘易患人群有哪些癥狀？
肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛和壓痛，尤其是在握物或伸展手腕時加重。
前臂的力量下降，握力減弱。
日常活動中的疼痛，如握手、擰毛巾、持物等。
網(wǎng)球肘怎么治療呢？
休息：減少或避免引起疼痛的活動，給予肌腱足夠的時間愈合
冰敷：在肘部使用冰敷，每次15-20分鐘，以減少疼痛和炎癥。
藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以減輕疼痛和炎癥。
物理治療：通過特定的拉伸和強化練習(xí)，改善前臂肌肉和肌腱的靈活性和強度。
支具：使用腕帶或肘部支具，減少肌腱的負擔。
注射治療：如皮質(zhì)類固醇注射，可能在短期內(nèi)緩解疼痛。
在少數(shù)情況下，如果上述治療方法無效時需要通過手術(shù)（肘關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等）來移除受損的肌腱組織。
網(wǎng)球肘患者日常生活中需要注意什么呢？
1、飲食宜清淡富營養(yǎng)，適當多吃高蛋白、低脂肪及高纖維素的食物，如牛奶、雞蛋，以及新鮮的水果和蔬菜，同時避免食用辛辣刺激的食物。
2、日常生活中可佩戴護肘，同時盡量不做擰毛巾、提重物等動作，避免肘部過度用力。
3、可在醫(yī)師指導(dǎo)下進行功能鍛煉，如伸腕肌牽拉練習(xí)。
如何預(yù)防？預(yù)防肱骨外上髁炎的關(guān)鍵在于避免過度使用前臂肌肉，尤其是反復(fù)的伸展和扭轉(zhuǎn)動作。
1、正確的運動技術(shù)：在運動時應(yīng)規(guī)范動作，學(xué)習(xí)和使用正確的運動技術(shù)，避免過度使用肘部。
2、漸進性訓(xùn)練：逐步增加運動量和強度，避免突然的大量運動。在日常生活中要注意休息，避免長時間抱小孩，長期提重物以及使肘關(guān)節(jié)長時間反復(fù)屈伸的動作。
3、加強前臂肌肉：適當進行加強前臂、上臂肌肉力量的訓(xùn)練，如啞鈴彎舉。
4、休息和恢復(fù)：在長時間使用前臂后，給予足夠的休息和恢復(fù)時間。
肱骨外上髁炎臨床十分常見，通過正確的預(yù)防和治療，大多數(shù)患者可以完全恢復(fù)并繼續(xù)正常的活動，剩下的患者經(jīng)過手術(shù)治療也可以獲得不錯的療效。如果你出現(xiàn)類似癥狀，建議盡早就醫(yī)，避免病情加重。
骨傷科三病區(qū)（運動醫(yī)學(xué)與關(guān)節(jié)外科），科室理念和手術(shù)技術(shù)緊隨國內(nèi)先進水平，注重引進現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果，多次派出醫(yī)護人員到北京積水潭醫(yī)院、北京301醫(yī)院、北京大學(xué)第三醫(yī)院、四川大學(xué)華西醫(yī)院、第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院等上級醫(yī)院進行深造，掌握了大量先進?？漆t(yī)學(xué)技術(shù)及護理技術(shù)成果，得到了北京積水潭醫(yī)院、華西醫(yī)院、四川省骨科醫(yī)院等上級醫(yī)院長期協(xié)作指導(dǎo)?？剖覉猿种形麽t(yī)并重，在發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)治療優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，積極引進現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果，研究開發(fā)了“復(fù)功定痛液”“和中消瘀口服液”“骨復(fù)膠囊”“通絡(luò)壯骨膠囊”等大批?？浦苿R床療效顯著。
醫(yī)療服務(wù)范圍在骨科各類疾病的常規(guī)診治基礎(chǔ)之上，涵蓋骨骼運動系統(tǒng)的各類嚴重損傷及退變畸形的治療。（張靜）
